R×L SOCKS
聖整体院
トレイルランニング情報サイト【トレラン王国】
どなたでも、美味しく手軽に、簡単チャージ!【和菓子でチャージ】
~ジャストフィットのお手伝い~F・Shokai【藤原商会】
天然成分のスポーツサプリメント【ZEN】

所沢 美容室 美容院 ACTION カット パーマ カラー トリートメント メンズカットは当サロンへ

2015年

10月

03日

秋冬のマラソンシーズンに向けて

10月になり、これから本格的なマラソンのシーズンに入っていきますが、皆さんそれぞれ目標レースに向けて日々トレーニングに励んでいると思います。この季節は涼しくて走りやすい季節でもありますが、朝晩の冷え込みもあり体調を崩しやすい時期でもあります。トレーニングをがんばるだけでなく、体調管理にも十分注意してください。


RUN塾のトレーニング内容もマラソンシーズンに向けてシフトしていきます。

10月最初のトレーニングは2000m+1000mを2セット。短時間ですが強度の高いトレーニングです。時間は短くても体はかなり疲労しますので、ケアを十分に行って今日の疲れを明日に残さないよう心掛けましょう。

概要 | 利用規約 | 返金/返品条件 | プライバシーポリシー | サイトマップ
画像・文章の無断転載・転用を禁ず。
Copyright(C)2013-2017 / RUN塾 All Rights Reserved.