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秋空の下で1000m×5

今日のメニューは1000m×5本。

いつもに比べて短めの設定ですが、強度を上げることでいい刺激が入れられたと思います。基本的には自分の走力に合ったタイム設定で走りますが、いつも同じように、ではなく、時には通常より速いタイム設定のグループに挑戦してみるのもいいと思います。

ただし無理は禁物。自分とメンタル&フィジカルの両面の調子に合わせて練習に取り組みましょう。

皆さんお疲れさまでした!

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