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北原先生のセルフケアレッスン!

今日は南浦和・聖整体院の北原先生にお越しいただき、走る前にセルフケアレッスンをしていただきました。

 

準備運動の後は200m×20本のインターバル。

インターバル中も気になるところがあればそのつど北原先生にサポートしていただき、サポートを受けた塾生の皆さんはその後の変化に驚いていました。

 

また、塾長の言葉にもありましたが、日々のケアはもちろんのこと定期的に体のメンテナンスを受けることも大切です。ケガを予防して楽しいRUNライフを!!

皆さんお疲れさまでした。

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