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2013年

8月

13日

カリンさんレッスン&1000m×5インターバル

8月13日のRUN塾

8月13日のRUN塾@大宮。メニューはカリンさんレッスンでは風船を用いた全身の筋肉を使うエクササイズをみっちり1時間と、1000m×5のインターバルでした。

特にインターバルでは連日の暑さの中でも皆さん力強い走りを見せてくださいました。

猛暑が続いています。走っている時は平気に思えても、実際には暑さで激しく体力を消耗していることもありますから、水分・塩分補給や十分な休養を心がけましょう!お疲れさまでした!

 

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