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動き作り+ショートインターバル

今日は山川果林トレーナーによる動き作りトレーニングをみっちり60分。その後、体の動きがよくなったところで400m×12本のショートインターバルを行いました。

動き作りトレーニングではきつくて悲鳴を上げていた皆さんでしたが、その効果もあってインターバルでは素晴らしい走りを見せてくださいました!

体幹トレーニング

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